Ukoliko za kratak period želite da izgubite veći broj kilogama, a da se ne osećate malaksalo i umorno, ali i da uvedete red u ishranu ovo je idealna dijeta za vas.
Istina je - moraćete da se pomučite, ali rezultati će vas uveriti da je bilo vredno truda.
Prednost ove dijete je to što je jelovnik jednostavan i ne morate da razmišljate o tome kako kombinujete namirnice, niti da brojite kalorije.
Neophodno je da iz ishrane isključite beli hleb, testenine, slatkiše i alkoholna pića. Doručak se uzima sat i po vremena nakon buđenja.
Doručak: Dva mala parčeta beskvasnog hleba natopljena sa kašikom maslinovog ulja i dva parčeta kačkavalja. Umesto kačkavalja može i dva parčeta pršute.
Ručak: 200 grama mesa (svinjsko, pileće, juneće..) i četiri kašike kuvanog povrća (grašak, boranija, pirinač...) ili umesto toga šolja neke salate - zelene, kupus, paradajz, krastavac začinjene samo maslinovim uljem
Užina: 25 badema i jedna voćka
Foto: Pixabay.com
Večeru jedete samo ako osetite glad, a dozvoljeno vam je da pojedete parče mesa.
Napomena: Između doručka i ručka mora da prođe najmanje pet i po sati
Pre primene dijete posavetujte se sa lekarom.
