Zdravo se hraniti znači jesti kisele i alkalne namirnice u pravim količinama. Međutim, u savremenoj ishrani preovladava hrana koja u telu stvara dodatnu kiselinu.
Brojni nutricionisti već godinama vode polemiku šta jeste dobro a šta ne, ali oko jedne stvari se slažu - do dobrog zdravlja stiže se uz pomoć raznovrsne ishrane i načina na koji unosite hranu u svoj organizam. Jedete li pravu hranu na pravi način, telo će vam uvek biti zdravo.
Foto: Pixabay.com
Slatki krompir (batat) vrlo je alkalan i odličan izbor za početak dana. Kruška i šargarepa daju slatkoću kao i vlakna i vitamine dok grejp dodaje svežinu citrusa koja je neophodna ovoj kombinaciji.
Sastojci za sok:
1 mali batat
1 kruška
1 šargarepa
1 grejp
1/2 komorača
Batat, krušku i šargarepu oluštite i isecite, zatim stavite u sokovnik. Nakon dobijene količine soka, u sokovnik ubacite komorač i grejp i mučkajte dok ne dobijete željenu teksturu.
Uživajte u svim blagodetima soka. Vaše telo će vam biti zahvalno.
Autor: Z.L.
