Probiotik većina nosi sa sobom na odmor ili je deo kućne apoteke.
Probiotici su sastavni deo zdravlja creva. Danas su probiotici sastavni deo kutija za lekove ljudima širom sveta. Istraživanja o probioticima su još uvek relativno nova, pa nije još uvek jasno koliko često bi trebalo da ih unosimo. Prema nekim istraživanjima smatra se da bi trebalo da to radimo u odnosu na naše telo.
Koliko često uzimati probiotik?
U slučaju da jedete zdravu i raznovrsnu hranu bogatu hranljivim materijama i mineralima, verovatno nećete morati da uzimate suplemente svaki dan. Međutim, ukoliko vam nedostaje hrana bogata vlaknima, možda ćete morati da povećate unos. Još uvek ne postoji zvanična preporuka za njihovo doziranje.
Budući da su probiotici relativno novi na tržištu, doze i drugi faktori tek treba da se utvrde. Healthline objašnjava Vsta probiotika i soj mogu da utiču na efikasnost suplementa. Različiti sojevi deluju na različite simptome, važno je da znate da ste pronašli vama odgovarajući, piše The List.
Najbolje je da razgovarate sa svojim lekarom ukoliko planirate da dodate probiotik.
Autor:
