Da li i vi često razmišljate o procesu „puštanja“ ljudi ili događaja u vašem životu? Kada je zaista vreme da nekog ili nešto otpustimo iz našeg života? Jednostavno “puštanje” ili oslobađanje od određenih uticaja utiče na naš osećaj blagostanja, ili nas tera da stvari vidimo na drugačiji način. Koji je uticaj imala određena osoba ili događaj u našem životu? Da li smo se osećali manje stresno dok je bila prisutna? Da li je bilo suviše teško nešto pustiti? Da li postoje fizičke i emocionalne koristi od onoga za šta se grčevito držimo? 

Za početak, preporuka je da razmislite o vežbi puštanja ljudi ili stvari, a koju bi mogli primeniti na mnogo različitih područja vašeg života. To bi se moglo primeniti na puštanje pozitivnih stvari u našem životu, koje bismo tretirali i žalili kao gubitak, i negativne stvari, koje, kada otpustimo, bi mogli osetiti kao ogromno olakšanje, kao da smo se oslobodili određenog tereta. 

„Puštanje“ može označavati dosta različitih stvari, ljudi ili pojava, kao na primer: veza koja vas više ne zadovoljava i može biti toksična, navika koja vam ne čini dobro ili čak može biti štetna (poput pušenja ili prejedanja), ili posao koji vam stvara izuzetan stres. To bi takođe moglo i biti puštanje sna kojeg ste nekad imali, a zatim gubitak i prihvatanje tugovanja.  

Da bi krenuli napred, potrebno je osloboditi se starog načina razmišljanja o sebi ili svetu i prilagoditi se novom načinu razmišljanja do kojeg možda nećete doći tako lako. Za to je potreban naporan rad na sebi. Umesto da se prepustimo krivici zarad velikih očekivanja koje smo sebi postavili, i koja možda nikada ne dostignemo, pametnije je zameniti ih sadašnjim realnijim ciljevima. Stara sećanja ili osećanja su takođe u ovoj kategoriji puštanja. 

Osoba može biti motivisana da je pusti, napravi promenu, zbog određenog stepena nezadovoljstva u svom životu ili zbog saznanja da želi ili zaslužuje više. Otpuštanje takođe ulazi u naš život dok se prilagođavamo velikom gubitku kao delu procesa tugovanja.

Puštanje može biti zastrašujuće. To je obično velika nepoznanica za nas, sa mnogo neizvesnosti. To znači ostaviti iza sebe ono što je uobičajeno i ugodno, čak i ako nam to nije uvek u najboljem interesu. Ponekad je lakše ostati po strani i ostaviti stvari kakve jesu, ali nije baš zaista tako.

Puštanje određenih ljudi iz naših života može uticati na naše blagostanje i naše raspoloženje. Vi svakako želite dobrobit za sebe, što znači da imate život sa svrhom, smislom i smerom, zasnovan na sopstvenim uverenjima i ubeđenjima, gde koristite lične talente i potencijale, dobro upravljate svojim životnim situacijama, imate pozitivne odnose i prihvatate sebe. 

Puštanje nečeg što ne utiče pozitivno na vas, poput veze na koju ste računali ali nije ispala kako treba, moglo bi se negativno odraziti na vaš način bitisanja i funkcionisanja, recimo usled razvoda ili bolesti. Tada se možete osećati tužno, besno, depresivno, možda beznadežno. Ali, istina je takođe suprotna. Prepuštanje negaciji u vašem životu koja vam izaziva stres, poput toksične veze ili neodgovarajućeg posla, moglo bi vas osloboditi i poboljšati osećaj blagostanja i vaše raspoloženje, samopoštovanje i samopouzdanje. Tada vidimo sebe i svoj svet na mnogo bolji način.

Kada uklonimo ona negativnih područja u životu koja nam uzrokuju stres, oslobađa se i otpušta negativna energija u nama, i taj proces može biti katarzičan. Zamena neodgovarajućih odnosa, situacija, obrazaca i misli pozitivnim odnosima i doagađajima može nam pomoći da stvari vidimo na novi i poboljšani način. Ono što nam se nekad činilo mračnim i beznadežnim u našim umovima, opterećeno stresom, sada može izgledati kao da ima potencijal. Tada možemo sebe posmatrati u drugačijem svetlu, videti priliku i osećati se sposobnim da pređemo na druge stvari u životu. Pored toga, možemo otkriti da oni bolovi u mišićima i tenzijske glavobolje brže nestaju, san se poboljšava i energija se vraća. Možda ćemo ponovo pronaći interesovanje za stvari koje smo nekada voleli, ali smo ih neko vreme odbacili ili potiskivali. Sve ovo se nastavlja poboljšavati nakon što se prepustimo nečemu što smatramo negativnim, a naše raspoloženje se podiže. Čin prepuštanja može raditi u oba smera.

Pa, vreme je da počnemo sa otpuštanjem loših stvari i ljudi i transformišemo svoj život. Možete li to?

Ako želite da pročitati nešto više o ovoj i sličnim temama, možete to učiniti upravo OVDE. 

Autor: Pink.rs