Glumica Jelisaveta Orašanin godinama unazad ima vitku liniju i telo zategnuto kao praćka.
Ona je sad svima pokazala svoju rutinu za vežbanje, pa je jasno da se Jelisaveta dobro preznoji do kraja svakog treninga.
- 5 min na brzini 7-8 džogiranje, 45 sekundi na brzini 10.5-11, zavisi kako ti odgovara, i 15 sekundi na brzini 7-7.5, tako 4 puta - piše u Jelisavetinoj objavi, pa se nastavlja:
Foto: Instagram.com
- 30 sekundi na brzini 11-11.5 i 30 sekundi na brzini 7-7.5, tako 4 puta. 15 sekundi na brzini 12-12.5, i 45 sekundi na brzini 7-7.5 i tako 4 puta.
Glumica je podelila i svoju fotku sa vežbanja, na kojoj je vidimo golog stomaka.
Foto: Instagram.com
Smršala uz pomoć nutricionistkinje
Inače, Jelisaveta je posle porođaja uspela da dovede liniju do savršenstva i redukovanom ishranom.
- Zahvaljujući nutricionistkinji, brže sam došla do zdravijeg načina života i ishrane. Jelovnik, pre svega, baziram na povrću bogatom vlaknima, a uz to, unosim i složene ugljene hidrate i proteine - rekla je jednom prilikom Jelisaveta i dodala:
- Naravno, i deca su moja teretana. Moji privatni treneri. Bukvalno, jer ne sedam. Svakako i to utiče na kilažu.
Autor: M.K.
