Ovo je jedna od onih večnih rasprava koje se vode u mnogim domaćinstvima: treba li zube prati pre ili posle doručka? Dok jedni tvrde da nema smisla prati zube pre jela, drugi ne mogu zamisliti početak dana bez osećaja svežine.
Kako bi razrešila ovu dilemu, stomatolog dr Džoti Čintamani objasnila je šta preporučuje struka i zašto.
Zašto je pranje zuba pre doručka bolji izbor?
Dr Džoti ističe da je, koliko god se nekima činilo nelogičnim, pranje zuba pre doručka bolji izbor.
"Kada se ujutru probudite, iza vas je nekoliko sati tokom kojih je stvaranje pljuvačke bilo smanjeno. Zbog toga se u ustima nakupljaju bakterije i plak", objasnila je. "Pranje zuba odmah nakon buđenja pomaže u uklanjanju bakterija pre nego što počnete da jedete."
To ima još jednu važnu prednost. Pasta za zube koja sadrži fluorid stvara zaštitni sloj na zubima pre nego što ih izložite hrani i piću. "Na taj način gleđ je bolje zaštićena od kiselih namirnica i napitaka koje često konzumiramo za doručak", dodala je.
Šta ako ipak perete zube nakon doručka?
Mnoge popularne namirnice za doručak, poput bobičastog voća, kafe ili voćnih sokova, prirodno su kisele. Kisela hrana privremeno omekšava zubnu gleđ, pa četkanje odmah nakon obroka može ubrzati njeno trošenje.
Zato stomatolog savetuje da ne posežete odmah za četkicom. "Ako više volite da perete zube nakon doručka, sačekajte barem 30 minuta. To će pljuvački dati dovoljno vremena da neutrališe kiseline i ponovo uspostavi prirodnu ravnotežu u ustima", preporučila je.
Greška koju mnogi rade nakon pranja zuba
Prema preporukama, nakon pranja zuba ne bi trebalo ispirati usta vodom. Dovoljno je ispljunuti višak paste, jer ispiranje vodom uklanja fluorid sa zuba i smanjuje njegov zaštitni učinak.
Iz istog razloga nije preporučljivo odmah nakon četkanja koristiti ni vodicu za ispiranje usta. Stručnjaci preporučuju da je koristite u neko drugo doba dana, na primer nakon ručka, a ne odmah nakon pranja zuba. Nakon korišćenja vodice za ispiranje usta preporučuje se da ne jedete i ne pijete najmanje 30 minuta.
Autor: D.S.
