S početkom zimskog računanja vremena, kod mnogih se u dušu usele i osećanja sete i sivila.

Kod nekih to nije obično neraspoloženje izazvano manjkom dnevne svjetlosti - kod nekih je to sezonska depresija, poznata kao SED.

Ovaj poremećaj raspoloženja izaziva niz simptoma, uključujući i predugo spavanje, čežnju za hranom bogatom ugljikohidratima i debljanje, piše The Guardian.

Pošto se razlikuje od kliničke depresije, koja najčešće dovodi do nesanice i gubitka apetita, SED se meša sa drugim "lakšim" poremećajima ponašanja, a ustvari je samo različita verzija iste bolesti.

- Ljudi koji imaju SED su podjednako bolesni kao oni koji pate od kliničke depresije, kaže Branda Memehon, psihijatar Univerziteta u Kopenhagenu.

Međutim, važno je istaći da postoji i mnogo oblika poremećaja raspoloženja koji se takođe javljaju u periodu jeseni i zime i koji imaju slične epizode kao SED, ali se ne svrstavaju u kliničku depresiju.

Nije utvrđeno zašto se SED javlja, ali postoje sumnje da je povezan sa evolucijom. Oko 80 posto onih koji pate od ovog poremećaja su žene, naročito mlađe, dok se kod starijih simptomi mogu izgubiti.

- Pošto utiče na veliki deo populacije, mnogi istraživači misle da je SED posledica čuvanja energije u prošlosti, kaže Robert Levitan, profesor Univerziteta u Torontu.

Pročitajte još: Četiri NOVA VRUĆA trenda u se*su od kojih vam NEĆE BITI DOBRO

- Pre deset hiljada godina, tokom ledenog doba, ova biološka tendencija usporavanja tokom zimskog doba bila je korisna naročito za žene u reproduktivnom periodu, jer trudnoća zahteva mnogo energije. Međutim, sada smo društvo koje funkcioniše 24 sata dnevno i od nas se očekuje da smo sve vreme aktivni, što može biti vrlo naporno. Međutim, ne možemo saznati koliko ljudi osjeća simptome SED-a.

Mnogi biološki sistemi učestvuju u čovekovom osećaju motivisanosti, energičnosti i organizovanost u našem biološkom satu. Poznato je da dopamin i norepinefrin igraju ključnu ulogu u pogledu toga kako se budimo. Takođe, utvrđeno je da se melatonin, hormon koji kontroliše san, kod ljudi s ozbiljnim oblikom SED-a luči u pogrešno vreme tokom dana.

Od značaja je i serotonin, neurotransmiter koji reguliše raspoloženje. Sve je više dokaza da je serotonin pod direktnim uticajem dnevnog osvetljenja. Naime, kad svetlost padne na ćelije mrežnjače u dnu oka, one šalju signal u deo mozga koji integriše različite čulne spoznaje sa kontrolom biološkog sata. Takođe, on je povezan sa drugim dijelom mozga iz kog potiču svi receptori serotonina u mozgu.

Pošto zimi imamo manje dnevnog svetla, ova mreža se ne aktivira dovoljno često, pa kod nekih ljudi dolazi do drastičnog pada serotonina, što povećava šansu za nastankom epizode depresije.

Međutim, u nekim narodima zabeležen je iznenađujuće mali broj slučajeva ovog poremećaja, a među njima su i Islanđani.

- Oni kao da su genetski zaštićeni od SED-a, kaže Levitan.

Za ljude iz SED spektra postoji mnogo lekova, a najpopularniji je terapija svetlošću, kojom se veštački stimuliraju neurotransmiteri u mozgu.

Takođe, jako je važno da ljudi s ovim poremećajem izbegnu da previše spavaju i da ranije ustaju.