Naučnici su utvrdili da smanjenje telesne težine poboljšava disanje bolesnika koji pate od apneje
Tim istraživača iz Pensilvanije pokušava da sazna da li redukovana ishrana otklanja masne naslage sa donje strane najpokretljivijeg mišića u telu čoveka- jezika.
Foto: Pixabay.com
Zadebljanje jezika
Još uvek nije jasno zašto se masne naslage formiraju na jeziku, ako znamo da ovaj mišić omogućava govor, disanje i prevrtanje hrane.
- Zadebljanje jezika može biti genetske prirode ili posledica evolucije. Zdravi obroci svakako pomažu da se izbegne taloženje masnoća na jeziku - objašnjava autor studije Ričard Švab.
Apneja
Reč je o poremećaju disanja koji izaziva hrkanje, glasno disanje i trzanje tokom spavanja. Može biti uzrok pospanosti tokom dana i generalno loše utiče na kvalitet života. Najčešći tip je opstruktivna apneja. Javlja se tokom spavanja, kada gornji disajni putevi delimično ili potpuno postanu neprohodni. Osobe sa prekomernom težinom, uvećanim vratom i krajnicima nosioci su većeg faktora rizika.
Kako sprečiti pojavu apneje
- Pokušajte da smanjite telesnu težinu
- Spavajte na boku
- Izbegavajte alkohol, naročito pre spavanja
- Ne uzimajte tablete za spavanje bez odobrenja lekara
Ozbiljnija stanja zahtevaju bolnički tretman. To podrazumeva i upotrebu aparata za disanje. Tokom noći mehanizam upumpava kiseonik i drži disajne puteve konstantno otvorenim.
Autor: Pink.rs
