AKTUELNO

Zlatna maka biljka sa izuzetnim energetskim, adaptogenim, antidepresivnim dejstvom na ljudski organizam

Maka (Lepidium meyenii) je peruanska gomoljasta biljka iz porodice kupusnjača koja raste na nadmorskim visinama višim od 2400 metara.Izgleda poput korena celera, dok ukusom podseća na pečeni ovas. Postoje tri vrste korena: žuti, crveni i crni. Svaka vrsta korena prepuna je vrednih nutrijenata. Bogata je vitaminima B,C i E, sadrži dosta kalcijuma, cinka, gvožđa, magnezijuma i fosfora. 

Maka pripada grupi adaptogenih biljaka koje povećaju otpornost organizma na stres, ali i različitih spoljnih faktora. Maka u obliku praha se smatra odličnim za zdravlje žena. Reguliše hormone, ublažava simptome menopauze, povećava gustinu kostiju, pomaže kod jačanja mišića, ali i ublažava simptome depresije.

Maka prah se uglavnom uzima s jogurtom, smutijem ili tečnim obrocima. Može se dodati i poslasticama poput čia pudinga ili čokoladnog musa. Iako se može spojiti s bilo kojom namirnicom, najbolji joj je ukus kada se meša s citrusnim voćem i kakaom.

#Zdravlje