Stručnjaci avokado smatraju najnutritivnijim voćem u prirodi, a njegova lekovita svojstva su brojna. Karotenoid lutein i vitamin E koji se nalaze u avokadu imaju pozitivan učinak na mozak, dokazano je.
Svakodnevno konzumiranje avokada moglo bi da poboljša vašu sposobnost koncentrisanja, tvrde stručnjaci.
Stručnjaci avokado smatraju najnutritivnijim voćem u prirodi, a njegova lekovita svojstva su brojna.
Foto: Pixabay.com
Sadrži sastojke koji štite od raka dojke i prostate zahvaljujući velikom udelu karotenoida luteina i vitamina E, a dokazano je da ti sastojci imaju i pozitivan učinak na mozak.
Na kraju istraživanja, oni koji su jeli avokado poboljšali su svoje performanse na kognitivnom testu, što je zahtevalo od njih da se fokusiraju na zadatak, dok su bili ometani.
Voditelj istraživanja Najman Kan objasnio je kako hranljivi sastojci u avokadu imaju specifično dejstvo na mozak, pa tako zadržava koncentraciju i sposobnost reagovanja.
Avokado je, takođe, bogat vlaknima i mononezasićenim mastima i zato je važan za zdravlje kardiovaskularnog sistema, a mononezasićena oleinska kiselina pomaže u snižavanju holesterola i sprečava njegovo štetno delovanje.
