Novopečenim mamama se savetuje da ne žure sa vežbama u prvih šest meseci nakon porođaja kako bi se zaštitile od inkontinencije i drugih problema intimnih organa.

Naime, stručnjaci kažu da žene očajnički žele da vrate figuru koju su imale pre porođaja i zbog toga prerano počnu naporno da vežbaju i tako opterećuju oslabljene mišiće abdomena, karlice i trupa.

- Mnogi ne shvataju kakve posledice ih čekaju ako ne puste da se telo oporavi nakon porođaja - izjavila je Emma Brokvil, fizijatar za žensko zdravlje koja se specijalizirala u području postnatalnih vežbi.

- Ne prođe ni nedelja dana da ne radim sa barem jednom ženom koja se povredila zbog vežbanja visokim intenzitetom i prebrzo nakon trudnoće i porođaja - otkrila je Brokvel.

- Trčanjem preopterećujete organe karlice, a to može dovesti do prolapsa vagine, bešike ili creva, odnosno spuštanja organa, što će uzrokovati problem mesecima, ako ne i godinama - kaže.

Zbog toga Brokvel upozorava kako nijedna žena ne bi smela da vežba dok se telo potpuno ne oporavi.

- Neke žene imaju potrebu da brzo smršaju jer su videle u časopisima da je to pošlo za rukom poznatim ličnostima", dodaje Brokvel.

Ključni problem je u tome što se neke žene osećaju dobro i misle da im je telo spremno za trening.

- Svaka trudnoća, bez obzira na metodu porođaja, stvara pritisak na područje karlice, odnosno mišiće koji štite organe - upozorila je.

Svaka novopečena majka mora da poseti ginekologa šest nedelja nakon porođaja zbog kontrole, a pre toga ne bi smela izlagati telo nikakvom naporu.