Da bi sve "ispalo" onako kako ste zamislili, pazite šta naručujete, a sledeće namirnice i kombinacije radije izbegnite:

- Ne poručujte salate, supice ili bilo šta što mu govori "na dijeti sam".

- Izbegnite jela sa belim lukom, i uopšte začinjenu hranu ako niste ljubitelj iste i ne podnosite je dobro.

- Ni pohovani kačkavalj nije dobra ideja jer zahteva dugo žvakanje i može da se zaglavi između zuba.

- Razmislite dva puta i kad poručujete špagete, pogotovo ako niste baš vešti sa uvijanjem viljuške. Osim toga, i testenine mogu da izazovu nadimanje stomaka.

- Jela sa mlekom i milkšejkove takođe izbegavajte u širokom luku. Poremetiće vam varenje i moraćete češće da idete do toaleta.

J. Stanković