Dovesti liniju do savršenstva jeste složen proces, ali i ostati fit nakon ,mršavljenja nije ništa manje zahtevan. Uz nekoliko jednostavnih saveta saznajte kako da ostanete u formi i nakon postizanja krajnjeg cilja - idealne telesne težine.

1. Uvek sa sobom imajte zdrave grickalice!

Nemojte se izgladnjivati. Kada osetite glad, pojedite bademe, keks od integralnog brašna, voće ili slične namirnice. Na taj način, održavaće te uredan rad metabolizma i nećete gubiti na snazi. Imaćete dovoljno energije za sve dnevne zadatke.

2. Budite hidrirani!

Važno je da uvek sa sobom imate flašicu vode. Hidriranost tela omogućava metabolizmu normalan rad i takođe deluje preventivno protiv prejedanja. Dehidratacija vodi ka lažnom osećaju gladi. Osećaj žeđi vas primorava da jedete onda kada niste zaista gladni. Takođe, ukoliko provodite dosta vremena na suncu ili napolju, redovno ispijanje vode sprečiće osećaj malaksalosti i iscrpljenosti.

3. Ne bojte se od propuštanja autobusa!

Iskoristite priliku da prošetate. Videćete zanimljive radnjice i objekte na koje do tada niste obratili pažnju, udahnućete svež vazduh i povrh svega, bićete zadovoljniji što ste prošetali. Ponekad nismo ni svesni koliko nam fizička aktivnost, makar i bezazlena poput šetnje, znači! Izađite jednu ili dve stanice ranije, razmrdajte se, prijaće vam.

4. Koristite stepenice!

Slično je i sa savetom za pešačenje, umesto vožnje autobusom. Oznojite se malo, neka vam proradi cirkulacija. Bićete budniji, spremniji za rad. Možda će vam prvih nekoliko puta biti teško, pogotovo ako se ne bavite nijednom fizičkom aktivnošću. Ali ne posustajte, budite istrajni, zadovoljstvo neće izostati. Primetićete napredak vrlo brzo.

5. Očistite telo od toksina na zdrav način!

Nije potrebno da se pridržavate strogih dijeta koje mogu nepovoljno uticati na vaše metaboličke procese. Niti je potrebno da se izgladnjujete. Trebalo bi da svoj jelovnik bazirate na zdravoj i izbalansiranoj ishrani, koja će činiti da se osećate poletno, energično i orno za dnevne aktivnosti. Nutricionisti preporučuju Herbafast lady kapsule koje smanjuju višak kilograma kombinacijom prirodnih sastojaka: probiotske kvasnice i snažnog antioksidansa. Blagotvorno dejstvo ovog preparata pozitivno utiče na suzbijanje gladi i volje za nezdravim namirnicama. Herbafast kapsule podstiču brzo trošenje masnog tkiva, naročito na kritičnim regijama, kao što su stomak, struk, bokovi i butine. Herbafast kapsule pomažu u procesu mršavljenja, jer pospešuju rad metabolizma i ubrzavaju prirodan proces detoksikacije. One pomažu u izbacivanju viška tečnosti iz masnih naslaga i celulita.

6. Odložite svoj telefon

Naučna ispitivanja su dokazala da dnevno provedemo sa svojim mobilnim telefonima od dva do šest sati, što je zabrinjavajuć podatak. Vreme koje potrošimo listajući beskonačne novosti na društvenim mrežama, izgubljeno je. Ne morate baš uvek biti onlajn! Ova loša navika čini nas lenjim, tromim, asocijalnim. Odložite telefon, naročito pre i posle spavanja. Iskoristite to vreme za nekoliko jutarnjih vežbica, posvetite se organizovanju obaveza koje vam predstoje, popričajte sa nekim uz kafu. Ne zaboravite na važnost psihičkog detoksa.

7. Dovoljno spavajte

San je od neprocenjive važnosti za zdravo funkcionisanje svakog čoveka. Obezbedite sebi sedam do devet sati sna. Ukoliko budete spavali nedovoljno, bićete gladni tokom dana, što vodi do retkih, ali obilnih obroka i prejedanja. Ova loša navika nepovoljno utiče i na metabolizam, i na opšte zdravstveno stanje.

Više o svemu ovome pročitajte na sledećoj adresi: https://herbafast.com/

Pink.rs