Vredi probati.
Prelazni period iz jednog godišnjeg doba u drugo zna da bude nezgodan, pogotovo za meteoropate, a razlog je upravo prolećni umor.
Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zevanje i osećaj konstantne potrebe za snom su samo neki od simptoma koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe telesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.
Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svežem voću i povrću je vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji gvožđa, prava je riznica zdravlja.
Kako biste nadomestili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz "zimskog" sna.
Potrebni sastojci:
4 veća lista blitve
1 rendana šargarepa srednje veličine
1 ceđena pomorandža
1 kašičica meda
2 kašičica limunova soka
pola kašičica kurkume
par kockica sveže cvekle
malo rendanog đumbira (po želji)
2 dl vode
nekoliko kockica limuna
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmešajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja.
Pročitajte još: IZBEGNITE PROLEĆNE PREHLADE: Napravite napitak za jak imunitet!
#Sok
#Umor
#Zdravlje
#Čaša