Dok neki čajevi mogu da vam smanje bolove stomaka, kao i PMS tegobe, postoje i oni koji vam mogu otežati ovaj period.
Jedan od njih je čaj od đumbira.
Iako je izuzetno delotvoran za zdravlje, pa se preporučuje ukoliko imate problema sa stomakom i povraćanjem, ovaj čaj ne bi trebalo da pijete tokom menstrualnog ciklusa.
Razlog je što đumbir razređuje krv, te bi moglo da dovede do pojačanog krvarenja. Ipak, nemojte paničiti jer jedna šoljica čaja od đumbira na dan neće imati negativno dejstvo po vašu mesečnicu.
Doktori savetuju da tokom ovih dana u svoju ishranu uključite namirnice bogate gvožđem, kako biste pojačali krvnu sliku, ali i probiotički jogurt, ovsene i integralne pahuljice.
Pročitajte još: Napravite OVSENO MLEKO kod kuće - jeftino je, a zdravo (VIDEO)
