Ako ste rešeni da se "stešete" pred leto, ali ne uspevate da istrajete ni u jednoj dijeti ili su vam rezultati slabi, pokušajte da u svoju rutinu mršavljenja uključite i moćan sagorevač masti na prirodnoj bazi. Kefir koktel pomoći će vam da ubrzate metabolizam i "istopite" kilograme uz korigovanu ishranu.
Uz metodu povremenog posta i ovaj napitak možete smršati i do sedam, osam kilograma za mesec dana. Efikasan kefir koktel treba da se ispija ujutru na prazan stomak, a već kroz mesec dana primetićete prve rezultate.
Naravno, neophodno je da regulišete ishranu, izbacite slatkiše i testo i fizički se bar malo aktivirate - ovaj smuti od kefira je saveznik u mršavljenju, a ne magični štapić. Ipak, uz sastojke ove domaće smese stanjićete struk i skinuti najmanje pet kilograma za samo mesec dana.
Foto: Pixabay.com
Ispijanje kefira na prazan stomak pomaže u kontroli apetita, podstiče sitost i podržava zdrav metabolizam. I ostali sastojci doprinose gubitku težine i okrepljenju organizma. Peršun aktivira mokraćne kanale, mirođija i krastavac poboljšavaju varenje i rad creva i blago regulišu metabolizam.
Potrebni sastojci:
300 ml kefira
peršun, korijander, mirođija - po 3 grančice sveže
jedan krastavac
so i biber po želji
Priprema:
Operite krastavac i iseckajte na veće komade. Iseckajte zeleniš na sitnije delove. Sipajte 150 ml kefira u blender, dodajte seckano bilje i krastavac. Izmiksajte sastojke dok ne dobijete glatku smesu. Sipajte preostalu količinu kefira, pa ponovo umutite piće. Po želji posolite i pobiberite.
