Ako ste se udebljali tokom zime, to je nekako prirodno: jedemo kaloričniju hranu, manje se krećemo, a onda je logično da se i kilogrami talože!
Još ako imate više od 40 godina, možda ste primetili da lakše dobijate na težini – i smanjujete je teže nego što ste to mogli ranije.
Promene u nivou aktivnosti, navikama u ishrani i hormonima i načinu na koji telo skladišti masnoće imaju velikog uticaja. Ali, postoji nekoliko jednostavnih načina koji mogu da nam pomognu da smršamo.
Jedan od tih načina i tzv. pašteta za mršavljenje, koju dosta praktikuju poslednjih godina. Sve što je potrebno jeste 1 kašika (20 grama) svežeg sira, dodajte 1 kašiku mleka, 1 kašiku soka od limuna, 3 kašike soja sosa, malo kima, sitno naseckani luk po ukusu i prstohvat crvene aleve paprike.
Sve dobro pomešajte. Dobićete paštetu, koju možete namazati na lišće zelene salate ili kupusa i jesti koliko god želite. Pogodna je za mršavljenje, jer ubrzava metabolizam.
Autor:
