Umor je u većini slučajeva uobičajena pojava, ali nekad može ukazivati na zdravstveni problem.
Kako objašnjavaju lekari, s obzirom na to koliko je svakodnevica zahtevna i stresna, ne čudi da se mnogi od nas često osećaju umorno.
Ipak, iscrpljenost može imati mnogo uzroka, u rasponu od naše ishrane, pa sve do mentalnog zdravlja.
Kako donosi Best Life, postoji nekoliko razloga zbog kojih se možemo osećati umorno iako nam ne nedostaje sna:
Foto: Unsplash.com
- ishrana bogata prerađenim namirnicama, šećerom i nezdravim masnoćama
- nedovoljno fizičke aktivnosti
- konzumacija alkohola
- hronični stres, anksioznost ili depresija
- uzimanje određenih lekova
- loše navike spavanja i
- određeni zdravstveni problemi poput anemije, dijabetesa i poremećaja štitne žlezde
Autor: Z.L.
