Nagomilavanje tečnosti u nogama usled neudobne obuće, ali i određenih zdravstvenih problema, može uzrokovati velike tegobe, rekao je za TV PINK fizijatar dr Žarko Radović.
Radović je rekao da nošenje štikli uslovljava oslabljen dotok periferne cirkulacije ka nogama i dodao da zbog toga skočni zglob otekne.
- Potrebno je jačati mišiće potkolenice, kao i samog stopala. Međutim, problem ne predstavljaju sami mišići, veći problem je nagomilavanje tečnosti, kao i toksini koji se tu nakupljaju. Nakon toga je često potrebno potpomugnuti da se ta tečnost izbaci – rekao je Radović.
Foto: Pixabay.com
Kako kaže, u tom slučaju mogu pomoći masaže, limfna drenaža, nivelacija nogu i masaža stopala.
- U trenutku kada imate problem teških nogu, treba ubrzati cirkulaciju, odnosno tok same drenaže – rekao je Radović.
On je istakao da je jako bitno hodati bos kad god je to moguće. - Kada neko ima problem sa stopalom, preporučujemo određene uloške koji pomažu za vraćanje svoda, ali i pomažu kod bolova – rekao je Radović.
Foto: TV Pink Printscreen
Kako kaže, žene često kada nose visoke potpetice, moraju često i da se izuju kako bi odmorile noge.
- Toplo hladne obloge su takođe jako bitne. One mogu da pomognu pri akutnom stanju, i one podstiču perifernu cirkulaciju – rekao je Radović.
Autor:
