AKTUELNO

Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme.

Ova dijeta koja podrazumeva početak dana uz bananu i šoljicu tople vode je poznata kao "jutarnja banana" i vrlo je jednostavna.

Utiče na mršavljenje jer banane zapravo podstiču probavu i ubrzavaju metabolizam. Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebali izbegavati večeru nakon 20 časova i slatkiše nakon 15 sati.

Foto: Pixabay.com

Od namirnica ne smete konzumirati samo mlečne proizvode i alkohol, a banane moraju biti isključivo sveže, ne smrznute, pečene ili pripremljene na bilo koji drugi način.

Doručak je znači samo banana i šoljica tople vode. Za ručak pojedite nešto po svom izboru i svežu salatu, a za večeru obrok koji sadrži puno voća.

Trik za TREPAVICE kao sa reklame

#Dijeta

#banane

'