Nekoliko je razloga za ranu jutarnju začepljenost nosa, poznatu i kao rinitis, a nekoliko njih bi vas moglo iznenaditi.
Ako se probudite sa začepljenim nosom, a nemate prehladu ili grip, možda imate problema s alergijskim ili nealergijskim rinitisom.
Zapušenost nosa može biti uzrokovana grinjama, sezonskim alergijama, perutom kućnih ljubimaca, refluksnom bolešću, hormonskim promenama ili hemikalijama u vašem okruženju, poput pasivnog dima.
Nekoliko je razloga za ranu jutarnju začepljenost nosa, poznatu i kao rinitis, a nekoliko njih bi vas moglo iznenaditi.
Foto: Pexels
Najčešći razlog su alergeni
Podaci iz Nacionalne ankete o zdravstvenim i nutricionističkim ispitivanjima (NHANES) za razdoblje 2005-2006, pokazuju da je otprilike 74 posto nas izloženo 3-6 alergena u našim spavaćim sobama svake noći.
Svaki put kad se prevrnete, namestite pokrivače, oterate psa s kreveta ili namestite jastuk, šaljete sveže oblake alergena u svoje dišne puteve. Nije ni čudo što nam se nosni putevi tokom noći upale.
Jutarnja začepljenost može biti uzrokovana iritansimaPonekad uzrok jutarnje začepljenosti nije povezan s alergenima, već s iritansima koji uzrokuju oticanje nosnih prolaza tokom noći. Evo nekih od uobičajenih nadražaja s kojima se susrećemo dok spavamo.
GERB
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je hronično stanje u kojem se sadržaj želuca vraća u grlo i nosne prolaze.
Duvanski dim
Ako ste tokom dana izloženi dimu ili ako neko u vašem domaćinstvu puši, možda ćete rano ujutro doživeti rinitis. Pasivno pušenje takođe može povećati vaš rizik od razvoja hroničnih problema sa sinusima.
Ili uzrok mogu biti promene u vašem telu.
Hormoni
Hormonske promene koje doživite tokom trudnoće i menstruacije takođe mogu uzrokovati jutarnju zapušenost nosa.
Poduzmite korake kako biste smanjili svoju izloženost iritantima tako što ćete posteljinu održavati čistom, vlakna spavaće sobe, poput tepiha i tapeciranog nameštaja, svesti na minimum, a kućne ljubimce držati izvan sobe.
Autor: Z.L.
