Ovu naviku imaju ljudi širom sveta, a ne znaju koliko je opasna po život.
Istraživanje u Engleskoj je dokazalo da čovek u proseku provede 12 sati dnevno u sedećem položaju, a takva navika uništava zdravlje i skraćije život.
Fizička aktivnost je prekopotrebna za zdravlje organizma, ali šta da radimo ako posao od nas zahteva sedenje ili telo nije sposobno za svakodnevno vežbanje?
Foto: Pixabay.com
Naučnici su otkrili jednostavno rešenje, na svakih 30 minuta ustanite i napravite nekoliko koraka.
Ova jednostavna navika smanjuje rizik od prerane smrti i čuva zdravlje vašeg tela, naročito mišića. Njena prednost je to što se lako radi na poslu i jednostavna je za starije ljude kojima je dugo kretanje otežano.
