Krompir je glavni sastojak dijete koju ove godine preporučuju mnoge poznate ličnosti.
Popularna dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako sledite uputstva, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana.
Skrob koji krompir sadrži, uz mlečne kiseline iz jogurta, osigurava telu dovoljan dnevni unos kalorija. Takođe, skrob, kada je u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti i bez velikog unosa hrane.
Foto: Pixabay.com
Prvi dan
Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Dve čaše jogurta.
Drugi dan
Doručak: Jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Pijete ČETIRI KAFE dnevno? Evo kako se to utiče na vaše ZDRAVLJE
Treći dan
Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli.
Ručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedna čaša jogurta.
Važna napomena: Ne smete zameniti prženi krompir kuvanim. Kuvani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, te vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt reguliše rad sistema za varenje, uklanja višak vode i toksine iz tela.
