Potrudite se da što češće ustajete i pravite pauze.
Veliki broj ljudi misli da osobe koje rade u kancelariji imaju lak posao, koji ne može štetno da utiče na njihovo zdravlje.
Ipak, doktori kažu sasvim suprotno - postoji jedno ozbiljno oboljenje za koje mnogi ne znaju, a pogađa većinom ljude koji rade pretežno sedeći.
Pročitajte još: Evo šta NIKADA ne biste smeli da pojedete
Tendinitis srednjeg glutealnog mišića vam možda ne zvuči opasno, ali zapravo se radi o stanju kada mišići zadnjice praktično zaborave da imaju neku ulogu i na kraju atrofiraju, prebacujući pritisak i svoje funkcije na druge delove tela.
Kada osoba svakodnevno dugo sedi, tonus mišića se smanjuje i počinju da se javljaju bolovi u stomaku, kolenima i karlici.
Foto: Pixabay.com
Ljudsko telo je kompleksni sistem koji ceo pati onda kada jedan njegov deo ne funkcioniše. Glutealni mišići služe kao "amrotizeri" prilikom hoda, pa ako oni oslabe, opterećenje nije ravnomerno, što može da dovede do ozbiljnih povreda.
