Šteta može da bude ogromna.
Poznato je da manjak sna povećava rizik od gojaznosti, depresije, srčanog i moždanog udara. Najnovija istraživanja pokazala su da nedostatak sna ostavlja posledice i na mozak.
Foto: Pixabay.com
Ako ste budni po 18 sati dnevno, uticaj na mozak je isti kao kada ste pijani, navodi se u rezultatima najnovije studije. Samim tim, manjak sna vas čini i rizičnim vozačima.
Pročitajte još: Najbolji fitnes model u Srbiji otkriva koje su najveće ZABLUDE i najveće GREŠKE POČETNIKA!
- San ima važnu ulogu u regulaciji hormona koji utiču na glad, a nedostatak sna povećava apetit i dovodi do prejedanja, a kasnije i gojaznosti - ističe neurolog Adrijan Oven.
