Međutim, postoji dosta znakova koji mogu da upućuju na preterivanje sa šećerom! A kad jednom shvatite šta ste telu učinili zbog šećera, slatke poslastice biće puno manje privlačne. Ovo su neki od znakova upozorenja da unosite previše šećera:

Želja za šećerom i ugljenim hidratima

Kad stalno žudite za šećerom trebalo bi da znate da imate zavisnost od šećera. U ovom slučaju treba da izvršite detoksikaciju kako biste se rešili viška šećera u svom telu.

Nedostatak energije i umor,

Još jedan znak da ste zavisni od šećera je stalan osećaj umora bez određenog razloga. Iako vam šećer i ugljeni hidrati daju privremeni podsticaj, oni isisavaju energiju iz vašeg tela. Ako ste uvek umorni, čak i nakon što ste dobro spavali, možda unosite previše šećera.

Povećana telesna težina

Ono što je važno da imate na umu je da je previše šećera previše kalorija. To je zato što šećer ne sadrži belančevine i vlakna. Uzrok insulinske rezistencije i debljanja može da leži u preteranom proizvodnjom insulina zbog prekomernog unosa šećera.