Iako se najčešće koristi kao začin, ruzmarinu se pripisuje i sve navedeno ukoliko od njega napravite čaj i redovno ga konzumirate. Evo i recepta: u 250 ml proključale vode ubacite nekoliko listića ruzmarina i kuvajte još desetak minuta. Sklonite čaj sa ringle, poklopite ga i ostavite da odstoji 15 minuta, pa procedite i pijte.

U koju god svrhu da ga koristite, ne biste smeli da prekoračite preporučenu dnevnu dozu od tri šolje čaja.