Normalno je da se posle praznika kad se duže spavalo, ali i više jelo i pilo, osećamo usporeno, da nam organizam kaska i nema energije.

Kažu kako u nekoliko dana oko Božića znamo da pojedemo i od 4.500 do 6.000 kalorija na dan, pa tako u kratkom roku znamo da nakupimo i nekoliko kilograma viška koji se zatim na našem telu tvrdoglavo zadržavaju mesecima.

Božićno prejedanje ne utiče samo na našu kilažu, već i na izgled naše kože koja postaje siva i na kojoj se zbog previše šećera mogu pojaviti prištići, ali i podočnjaci, glavobolja i osećaj tromosti. Zbog svega toga, u periodu između Nove godine i Božića, pametno je napravite mali detoks koji će nam pomoći da štetne stvari izbacimo iz organizma.

Detoks traje 24 sata i poprilično je jednostavan:

1. Dan započni šoljicom vruće vode sa limunom i cimetom.

2. Ako se bojiš da nećeš moći da izdržiš ceo dan bez jake hrane, ujutro pojedi tost sa malo sirnog namaza.

3. Ceo dan jedi samo sirovo voće i povrće, sa naglaskom na povrću. Voće i povrće možeš pomešati u blenderu i piti u obliku smutija.

4. Nakon 18 časova nemoj jesti voće.

5. Za vreme detoksa zaboravi na ulje i soseve za salatu.

6. Tokom dana polako ispijaj 2.5 litre vode u koju ubaci limun, sveže krastavce i listiće mente.

7. Umesto kafe pij nezaslađeni zeleni čaj.

8. Idi u šetnju u trajanju od pola sata.

9. Odmori i um pa na dan detoksa pokušaj da što manje budeš na mobilnom telefonu i internetu.

10. Na dan detoksa rano kreni na spavanje i dobro se naspavaj.

Drugi dan ćeš biti kao nova!