Bivša članica grupe "Spice Girls" otkrila je da je ranije imala veoma problematičnu kožu, a onda je jedan savet dermatologa promenio sve: "Dr.Harold Lancer mi je savetovao da svakodnevno jedem losos.
Pitala sam ga moram li baš svaki dan, a on je odgovorio da!" Naime, losos i druge masne ribe bogate su omega-3 masnim kiselinama, kao i A i C vitaminima.
Omega 3 masne kiseline sadrže 'dobre' masnoće koje povoljno deluju na zdravlje, a prvenstveno štite srce i krvne sudove jer snižavaju nivo triglicerida i kontrolišu upalne procese u telu.
Osim toga, omega 3 kiseline štite kožu od starenja i upalnih procesa. To dokazuje i istraživanje koje je pokazalo da ljudi koji jedu ribu i povrće imaju manje akni od onih koji nisu konzumirali ribu.
Nekoliko studija dokazale su i vezu između ribe, omega 3 kiselina i lepog tena bez akni.
