Višak kilograma ima veliki uticaj na vaše telo. Gojenje u trajanju od godinu dana samo izgleda naivno, ali istina je sasvim drugačija. Višak kilograma sa sobom nosi brojne posledice i komplikacije kada je zdravlje u pitanju.

Možda se kilogrami lako lepe za vas, ali to je nešto što bi trebalo da držite pod kontrolom.

Evo kako višak kilograma zaista utiče na vaše telo.

Osećaj ukusa otupljuje i dolazi do prejedanja

Može da vam se učini da je hrana koju jedete daleko ukusnija nego što je to zaista slučaj, a to je samo zbog par nabačenih kilograma.

Studije su pokazale da gojaznost umanjuje čulo ukusa za čak 25 odsto, što dovodi do toga da ljudi konzumiraju mnogo više hrane od onoga što ima je potrebno i što ih zadovoljava.

Češće su migrene

Prema Američkom udruženju za migrene ljudi koji su gojazni mnogo češće pate od ovakvih glavobolja nego oni koji imaju normalan broj kilograma.

Važno je da znate da gojaznost ne izaziva direktno migrenu, ali je okidač za nju, odnosno utiče na faktore koje je izazivaju.

Taloženje holesterola

Vašem telu jeste potreban holesterol da bi se gradile zdrave ćelije, ali nikako vam ne treba višak holestreola, jer to izaziva srčene oboljenja.

Višak kilograma može da utiče na taloženje holesterola u vašim krvnim sudovima što može da rezultira njihovim zapušenjem i stvaranjem tromba.

Veći rizik od depresije

Istraživanja pokazuju da postoji jaka veza između depresije i viška kilograma. Gojanost je psihološki faktor koji izaziva depresiju, pogotovo kod žena.

Još jedna studija je pokazala da čak 55 odsto gojaznih ljudi oboli od lakšeg ili težeg oblika depresije, što je zabrinjavajuća činjenica.

Problem sa začećem

Jedna od najopasnijih posledica viška kilograma je potencijalni rizik od problema sa začećem.

Taloženje masti dovodi do hormonskog disbalansa, koji može da utiče na menstrualni ciklus, kao i na plodnost jajnih ćelija.

Bolni mišići

Višak kilograma može da bude u velikoj vezi sa nedostatkom vitamina D, koji je važan nutrijent jer pomaže apsorpciju kalcijuma, ali i ojačava kosti, pomaže u lečenju autoimunih bolesti, karcinoma i hroničnih oboljenja.

Ljudi koji nemaju dovoljno vitamina D pate od bolova u mišićima na različitim lokacijama na telu. Možda vi unosite dovoljno vitamina D putem sunčanja ili putem suplemenata, ali njegovo prisustvo se razblažuje u masnim naslagama.

Hrkanje

Možda mislite da kad imate viška kilograma da se te naslage stvaraju samo na određenim područjima na telu. Međutim, to nije istina, masnoće sežu kroz celo telo.

Znači, ima ih i u vašem grlu i u organima za disanje. Samim tim prohodnost didsajnih puteva je otežana i vi ne možete da unesete dovoljno kiseonika koliko je potrebno vašem telu. Dok vazduh tako nepravilno teče kroz nos i pluća vi počinjete da hrčete.

Menja se DNK

"Helmholtz Zentrum" iz Minhena je dokazao da se DNK organizma ne menja kroz naš život, ali stilom života i te kako utičemo na jedinice koje se prenose na potomke.

Promenom ne genskim jedinicama može da dođe do mnogih bolesti, a samo jedna od njih jme dijabetes.

Učestalo mokrenje

Univerzitet Kalifornija iz San Franciska je vršio istraživanje koje je dokazalo da gojaznost može da izazove probleme sa bubrezima i čak ozbiljna oboljenja bubrega koja se prvenstveno manifestuju kroz učestalo mokrenje.

Iako mnogi ljudi koji idu čašće u toalet ne obraćaju pažnju na to, možda se ne radi o nekom minornom problemu i možda su upravo krivi kilogrami.

Otežano disanje

Napomenuto je da se masnoća taloži i u disajnim putevima, ali ono što je još gore je što masne naslage mogu da iziritiraju sluzokožu nosa i ždrela i da otežaju disanje.

Pored toga masne naslage koje se nakupljaju na stomaku mogu da pritisnu dijafragmu koja zatim pritiska pluća, pa imate problem da uzmete vazduh do kraja, odnosno punim plućima.

Kalorije se pretvaraju u masnoću

Kada prekoračite mormalni dnevni unos kalorija, ugljeni hidrati i masti se u jetri pretvaraju u masnoću. Ona se taloži u celom vašem telu i onda dobijate višak kilograma.

Ovo funkcioniše kao jedan začaran krug iz koga je jako teško da izađete.

Kancerogene ćelije

Prema studijama gojaznost ne znači da ćete sigurno dobiti rak, ali u mnogome povećava rizik od ove opake bolesti.

Loša ishrana, pišenje i alkohol su tri faktora zbog kojih najčešće ćelije postanu kancerogene.

Visok krvni pritisak i povišen šećer

Višak kilograma utiče vrlo stresno na vaše srce i može doći do povećžanja krvnog pritiska. Naime, srce ulaže veći napor kako bi radilo, pa samim tim pumpa jače i povećava pritisak krvi što može da uzrokuje različite srčane poremećaje i ozbiljna oboljenja poput moždanog i srčanog udara.

Višak masnoća se pretvara u energiju umesto šećera i sami tim u krvi se nalazi visoka količina istog, što vodi u dijabetes.

Uznemirenost

Višak kilograma može da dovede do presije u organizmu zbog čega ćete osećati veću napetost. Napetost vodi do klasične uznemirenosti, a ova u anksioznost.

Kada počnete da mršavite metabolički procesi su takvi da oslobađaju serotonin iz mozga, koji se naziva i hormon sreće, pa ćete se svakako bolje osećati.