Ove vežbe možete da radite na bilo kojem mestu.
Bez obzira koji deo tela želite da zategnete, pilates je odličan izbor.
Predlažemo vam set vežbi niskog intenziteta u trajanju od 15 minuta.
Važno je da sve vežbe odradite pravilno, a ako ih budete radili svaki dan, ubrzo ćete početi da primećujete prve efekte.
Trgnite se i počnite sa vežbanjem!
Pogledajte plan treninga:
Autor:
