Ove vežbe će vam pomoći da se opustite posle napornog dana
Kada vam je potreban predah od napornog dana ili prosto da malo razdrmate utrnule mišiće, idealne su vežbe za istezanje.
Predlažemo vam set vežbi u trajanju od 8 minuta.
Najbolje je da ih radite pre odlaska na spavanje, jer na taj način ćete opustiti mišiće i izbaciti umor iz sebe.
Aktivirajte se i počnite sa vežbanjem!
Pogledajte plan treninga:
Autor:
