Bez obzira na to koliko smo puni hrane, uvek ima mesta za malo čokolade. Ipak, ako preterujete sa slatkišima u toj meri da postajete zavisni, sada postoji način da se “izlečite”.
Naučnici u Australiji osmislili su savršenu formulu za sve one koji žele da smanje količinu slatkog koju svakodnevno jedu.
Sudeći prema rečima Sofije Šumaher sa Flinders univerziteta, najveći problem predstavlja naša živopisna mašta.
Kako izaći na kraj sa njom?
Prosto, samo zamislite šumu.
Foto: Pixabay.com
-Naučite da kontrolišete svoje porive tako što ćete sebi dati konstruktivnu distrakciju kao što je zamišljanje šetnje po šumi. Na ovaj način možete da sprečite da počnu da vam se pojavljuju misli o čokoladi. Ovaj sistem dao je rezultate na našim testovima i pomogao ljudima koji su želeli da jedu manje čokolade - tvrdi ona.
Istraživači su posmatrali takozvanu “fazu žudnje” u kojoj ljudi počinju da zamišljaju kako bi bilo mirisati i jesti čokoladu. Međutim, umesto toga, oni su od ljudi tražili da zamišljaju nešto drugo – poput šume.
Ova vežba je posebno bila efikasna kod ljudi koji su imali intenzivnu želju za čokoladom, prenosi Daily Mail.
