Odeća bi trebalo da je od prirodnih tkanina velike poroznosti za vazduh, zbog olakšanog isparavanja znoja i uticaja ubrzanog vazdušnog strujanja u intimnoj zoni
U tri grada u Srbiji danas je vreme opasno po zdravlje, zbog čega je upaljen narandžasti alarm, pokazuje biometeorološka prognoza Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Opasni vremenski uslovi su danas u Bečeju, Kikindi i Loznici, prognozirana je maksimalna dnevna temperatura 35 stepeni, a narandžasti meteoalarm znači da može da dođe do toplotnog stresa, a u riziku je pet kategorija stanovništva - mala deca, trudnice, stari, hronično oboleli pacijenti i osobe koje imaju probleme s kožom.
U ostalim delovima zemlje upaljen je žuti alarm, koji znači potencijalno opasne vremenske uslove, a u tek sedam nema nikakvih upozorenja.
Svoju tabelu upozorenja Institut "Batut" je podelio u četiri boje - zelenu, žutu, narandžastu i crvenu. Sve dok se tabela zeleni, vreme je bezbedno po zdravlje.
Foto: RHMZ
Narandžasti meteoalarm
Kada u tabeli ima narandžastih polja, to znači da se u tim mestima očekuje vreme rizično po zdravlje.
- Povećana verovatnoća za nastupanje različitih manifestacija toplotnog stresa, naročito kod osetljivih populacionih grupa - mala deca, trudnice, stari, hronično oboleli pacijenti. Pod posebnim rizikom su osobe sa narušenim integritetom svih slojeva kožnog tkiva, odnosno poremećajem mehanizma evaporacije nagomilane toplote (opekotine) - navodi se na sajtu "Batuta".
Kako da se zaštitimo
Odeća bi trebalo da je napravljena od laganih letnjih materijala svetle boje, a čija struktura dopušta propustljivost vazduha i omogućava uspešnije odavanje toplote
Redovna rehidracija u toku celog dana, nevezano za stepen fizičke aktivnosti ili osećaj žeđi
Foto: RHMZ
Ukoliko se radi o starijoj populaciji ili nezaposlenima, sve teže kućne poslove (pranje rublja, tepiha, zavesa...) trebalo bi obavljati u hladnijoj polovini dana (jutro, veče).
Bez preke potrebe, ne bi trebalo napuštati dobro klimatizovan zatvoreni prostor za sve vreme trajanja povišene spoljne temperature.
Ukoliko je to neizbežno, obezbediti redovnu rehidraciju u toku boravka na toplom.
Posebnu pažnju treba obratiti na održavanje lične higijene, zatim na higijenske uslove u toku pranja voća i povrća kao i na samu pripremu hrane, jer u uslovima kada je organizmu neophodno besprekorno funkcionisanje sistema termoregulacije, svaka dehidracija, nastala kao posledica alimentarne intoksikacije praćene dijarejom, dodatno bi komplikovalo zdravstveno stanje osobe koja je pretrpela bilo koje od navedenih kliničkih manifestacija toplotnog stresa.
Žuti meteoalarm u većem delu Srbije
U ostatku Srbije, tačnije u većem delu zemlje upaljen je žuti novo upozorenja, u tek nekoliko, zeleni, odnosno nema upozorenja na opasnost po zdravlje.
ko su polja na tabeli žuta, znači da je u pitanju potencijalno opasna pojava.
- Slabi su izgledi za pojavu ekstremnih pojava, koje bi mogle značajnije da poremete bazičnu fiziološku ravnotežu organizma. U ovoj zoni termalnog komfora neophodno je preduzimanje mera prevencije, u slučaju namenskog izlaganja spoljašnjim mikroklimatskim uslovima, poput:
povišene temperature vazduha
visokog procenta relativne vlažnosti vazduha
smanjene brzine strujanja vazduha
povećanog indeksa UV zračenja
Prevencija od sunčanice i toplotnog udara
Neophodna je nadoknada tečnosti, odnosno održavanje
termoregulacije unosom dovoljne količine tečnosti, kako pre,
tako i u toku trajanja izloženosti povišenoj ambijentalnoj
temperaturi, bez obzira na subjektivni osećaj žeđi
Izbegavanje alkohola i previše kafe i šećera
Treba uzimati manje, a češće obroke, i izbegavati hranu hranu sa visokim sadržajem proteina.
Odeća bi trebalo da je od prirodnih tkanina velike poroznosti za vazduh, zbog olakšanog isparavanja znoja i uticaja ubrzanog vazdušnog strujanja u intimnoj zoni
Autor: Dubravka Bošković
