Doktorka Biserka Obradović istakla je da pomeranje sata zasigurno utiče na naše raspoloženje i zdravlje, posebno kod hroničnih bolesnika. Kako kaže, u odnosu na letnje koje nam sleduje, ljudima teže pada ono zimsko pomeranje časovnika.
Ona je dodala da je jako važno da se pripremimo na promenu sata. Kako kaže, ljudi se lako privikavaju na nove uslove.
- Zimi imamo sat duže spavanja, i noć nam duže traje, ali neki ljudi odlaze po marku na posao, i vraćaju se po noći. Sada imamo drugu situaciju, da nam dan duže traje, Sumnce je izvor energije, i bolje je mnogo u odnosu na zimu - priča doktorka.
Foto: TV Pink Printscreen
Svi osećaju promenu, nama koji smo zdravi to ne smeta, osećamo promene par dana, dok ljudi koji su hronični bolesnici imaju poteškoća.
- Dešavaju se procesi u organizmu, mnogi. Lučenje melatonina i seratina, hormona... Hormon stresa, koji se kod meteoropata izlučuje u većim količinama. Tih par dana posle promene časovnika osećamo da smo napeti, nervozni, da imamo nesanicu, da imamo slabiju koncentraciju i slično - priča ona.
Foto: TV Pink Printscreen
Sve to, vezano je za biološki časovnik, dodala je, pa posavetovala kako da se pripremimpo za pomeranje sata:
Kod klimatske promene vremena je bitno da se što više krećemo, unosimo tečnost... A u ovom slučaju, tih dana treba da se primirimo, da što manje opterećujemo telo, da nadoknadimo tih sat vremena,da povećavamo vreme provedeno u snu - kaže ona.
Autor:
